鲁迅说：“从来如此，便对吗？”。习惯了，不等于是合理的，时刻提防自己变成一直温水里的青蛙。

有研究反复证明，残疾人，比如失去了两根手指，甚至失去了一条大腿的人，他们平时的幸福感其实跟身体健全的人没有什么区别。他们没有整天抱怨我怎么残疾了，他们想的也是健全人日常想的那些事情。甚至连那些每周必须去做透析的肾病患者，日常绝大部分时间的幸福感也不低。

他们习惯了！但不好就是不好，不能因为习惯了就接受不好。我们不能根据老百姓的忍受能力判断一个环境好不好。你习惯也好，不习惯也好，空气污染会增加疾病这个规律是不会改变的。

仔细想想工作加班，你可能已经习惯了，但这是合理的吗？

消极活动非常容易但没有任何价值，最多是能让我们安静下来。盲目机械地刷社交媒体或没完没了地看电视都属于消极活动，交浅言深的友谊及迫于无奈的应酬也属于这一类。很多人的空闲时间都给了这类活动，但消极活动对我们没有任何好处，只能把我们带向无尽的“虚无感”。

老鼠赛道

我们越努力，跑的就越快，要学习的知识就越多，就像笼子里的小白鼠。在老鼠赛道里，我们看起来一直在努力，可其实是在圈地打转。

最聪明的办法是用80%的时间学习每一个领域20%的精华。你不打通知识阻塞，只是追求看更多的文章，并不会提升你的学习效率，只是缓解了你的”知识焦虑“。

以慢为快，高效学习的秘诀就是，花慢功夫在真问题上。

其实，我明显感觉自己陷入了”知识焦虑“的怪圈，一天如果不刷一篇极客时间，心理就有些发慌。但自己并没有感受到明显的技能提升。我想好好反思，摆脱这个怪圈。

执着过去·逃避现实·担忧未来

经常讨论的“断舍离”，你知道每个字的具体含义吗？其中，“断”代表入口，切断输入。“舍”代表出口，舍弃多余的废物。“离”代表一种各得其所的理想状态。

对待知识的输入也是一样，我们困惑的原因也可以从这三个角度去审视。